Здравствуйте уважаемые читатели!
Приглашаем Вас на информминутку «Если хочешь быть здоров», посвященную Всемирному дню здоровья. Ежегодно этот праздник отмечается 7 апреля. Это важный праздник для каждого, кто заботится о своем благополучии, здоровом теле и крепком духе.
Здоровье – это богатство, это самая большая ценность, которая дана человеку. О здоровье надо думать с малых лет. Наш организм – это настоящий механизм, работающий по своим законам. Этот механизм работает без сбоев в том случае, если его содержат в чистоте и порядке. Если за «механизмом» не ухаживают, не поддерживают его в лучшем виде, то он очень скоро потребует ремонта, начнёт потихоньку разрушаться.
Физическое здоровье – это состояние правильной работы всего организма. Если человек физически здоров, то он может все свои текущие обязанности сделать без излишней усталости. У него достаточно энергии, чтобы успешно учиться в школе и делать все необходимые дела дома.
Всем известно, что здоровье – это первое богатство, и никакие дорогие вещи, ценные приобретения, не заменят человеку здоровья. Как же сделать так, чтобы всё в нашем организме работало, как надо? Чтобы мы были здоровыми, красивыми, счастливыми?
Главное для здоровья – это умение человека работать над самим собой, над своим здоровьем. Все учёные сходятся в одном: чтобы быть здоровым, нужно вести здоровый образ жизни.
А вот из чего складывается ЗОЖ:
1. Равномерное чередование труда и отдыха в течение дня. (Режим дня)
2.Постоянная тренировка своей физической выносливости, устойчивости к холоду, к заболеваниям. (Закаливание)
3. Мероприятия, направленные на поддержание чистоты, здоровья. (Гигиена)
4. Порядок приёма пищи, её характер и количество (Правильное питание)
5. Активные действия, в которых участвуют разные группы мышц. (Движение, спорт)
Разберём с Вами самые важные правила.
А теперь давайте вспомним известные пословицы и поговорки про здоровье:
В здоровом теле – здоровый дух!
Береги платье снову, а здоровье смолоду.
Болен — лечись, а здоров – берегись.
Если хочешь быть здоров – закаляйся.
Здоров будешь – все добудешь.
Здоровье дороже богатства.
Чистота – залог здоровья.
Великие и знаменитые люди высказывались о здоровье так:
Ребята, сегодня мы говорили о том, что здоровье – самая большая ценность для человека. Чтобы быть здоровым, чтобы жить долго и счастливо, нужно вести здоровый образ жизни.
В народе говорят: «Здоровому — всё здорово». Здоровый человек красив и приятен в общении, легко преодолевает трудности, умеет по – настоящему и работать, и учиться, и отдыхать.
Будем здоровы!
