Интервью с президентом Межрегионального центра изучения традиционных воинских и оздоровительных систем «Увэй» Елиным Дмитрием Владимировичем
Что из себя представляет Цигун
Цигун — если кратко, цигун — это искусство поддержания и укрепления здоровья через регуляцию движения энергии в организме. Под энергией в данном случае понимается очень широкий спектр понятий : от различных полей, пронизывающих всё, не исключая и наш организм, и биоэлектричества, до всем известных из школьного курса физики. Но всё это многообразие подчинино принципам , эмпирически выверенным и сформулированным традиционной китайской философией. Если не погружаться в дебри последней — это прежде всего принци баланса противоположностей: сжатия и растяжения, напряжения и расслаблнности, движения и покоя и так далее, их взаимодополнения и взаимопереперехода.
Также цигун можно назвать искусством вписывания ритмов нашего организма в ритмы природы и космоса: от смены дня и ночи и сезонов, до колебаний климатических и других тенденций. Поскольку в процессе социальной жизни человек часто выбивается из них, с помощью цигун можно, если не восстановить, то ощутимо приблизить себя к существования в этих ритмах.
В итоге мы получаем источник восстановления и пополнения сил, эффективной коррекции состояния органов и систем организма
Какие бывают виды цигун ?
Видов и направлений описано больше двух тысяч. Классификаций цигун тоже немало : это и монастырские направления даосов и буддистов, и народные школы, и «конфуцианкий» цигун. И много других названий. Но для нас важно, что всё это разнообразие сводится к нескольким дополняющим друг друга методам, реализованным и акцентированным через опыт конкретного мастера или школы. Это методы работы с физическим телом Цзинь , энерго-эмоциональной составляющей Ци, и сознанием — Шэнь.
Из непосредственно практических методов можно выделить два основных, опять же дополняющих друг друга. Это Даоинь — различные способы воздействия на тело через различные растягивания и скручивания, подобные индийской йоге. И Яншэнгун — методы «взращивания жизненности» — способы улучшения циркуляции энергии в организме через ( подобно росту дерева) именно энергосберегающие практики : от статических упражнений до мягких движений, которые через «отсекание» лишних энергозатрат, при необходимости могут становиться очень динамичными, плотными и упругими.
История центра «Увэй»
Центр «Увэй» вырос из Центра Традиционных Оздоровительных методик Востока, который был создан на базе ВПО «Энергия», созданной А.И.Шинкевичем.Знания и умения копились с 1987 года. Вначале они были в основном из арсенала внешних стилей ушу. Мы больше реализовывались на ниве боевого искусства. Затем, в 1996 году мы познакомились с Внутренней работой в виде монастырского и семейного направлений ушу и цигун с помощью уникального мастера А.В.Попова, начавшего перенимать их ещё в далёкие 70-е не без помощи известного Советского буддолога Н.В.Абаева в китайской семейной школе из Забайкальской диаспоры. В дальнейшем были десятилетия тренировок, поездки в Китай, общение и с китайскими мастерами, приёмы в «личные ученики», знакомство с другими системами общение с мастерами, «современными» ветвями Традиции, много всего …
Сейчас наша программа называется «Взращивание Единого». Частично её название перекликается с именем в Традиции, полученным от настоятеля даосского храма. Если без мистики, хотя в «каждой шутке есть доля шутки», в названии отразился подход, заложенный ещё первым учителем Алексеем Ивановичем Шинкевичем. Он состоит в том, что частные проявления так или иначе базируются на общих принципах, через видение которых на первый взгляд даже сильно внешне непохожие практики видятся как часть целого, в системе, и начинают дополнять друг друга.
Таким образом центральную тему Даосского монастырскго ушу и цигун делают значительно понятней и доступней методы социальной (семейной) и современной (Оздоровительный цигун) ветвей Традиции, которые мы практикуем и продолжаем изучать, общаясь с другими отечественными и китайскими мастерами, и с радостью делимся со всеми, кому это нужно .
Можно ли самостоятельно обучится этой практике, или обязательна работа с инструктором
Даже при хороших природных данных обучения движению, занятия по книгам и видео по сравнению с практикой под руководством носителя Традиции- как фотография относительно реальности. Тоже о том, но … Другое дело, что для того, кто уже практикует и понимает, что он делает , книги и видео могут добавлять понимания ряда деталнй и методов.
Противопоказания есть ли по здоровью
Занятия противопоказаны лицам с психическими заболеваниями. Здест сами методы частично применимы, но это область работы конкретного специалиста.
Кроме того, в основной группе не стоит заниматься людям с заболеваниями в стадии обострения, там, где нужен очень тщательны подбор мягких, посильных упражнений. В любом случае
Можно ли беременным, с варикозом,
Беременные — тема для отдельного разговора. Что-то можно, что-то не стоит. Тема тонкая. Замечу лишь, что зарождение новой жизни само по себе цигун, который не снился ни одному даосскому монаху … Поэтому в этот период, при очень дозированных физических нагрузках важнее больше слушать себя… Это если «про цигун» …
С варикозом заниматься можно и даже нужно. Но нужно правильно расставить акценты и подобрать упражнения.
Есть ли решение женских проблем
Во время цигун важно формироваить и прорабатывать область малого таза. От того, насколько без лишнего напряжения через эту область проходит нормальное физическое усилие. зависит как успех в практике, так и женское здоровье. Делайте выводы …
С какого возраста можно заниматься
С позднего подросткового возраста, когда изначальный энергетический потенциал начинает «уходить» есть смысл начинать занятия… Вопрос только в том,что основной вектор развития человека в этот период больше направлен на «внешний мир» и не всем легко не торопиться и немного самоуглубляться. Поэтому, когда человек начинает пытаться понять движущие силы своего тела, разобраться в себе, но не умозрительно, а через практику, начинать самое время …
Как эта практика влияет на внутреннее состояние, здоровье и психическое сосотояние
Практика ощутимо восстанавливает силы, оказывает положительное воздействие на опорно-двигательный аппарат, внутренние органы.
Но всё это общие слова о безусловно рабочем инструменте.
Важно, что через направление внимание на тело и его проявления в движении и покое, человек с удивлением обнаруживает, а потом начинает отслеживать и использовать движение в его зарождении и дальнейшем развитии как инструмент воздействия на состояние: тела с его органами и системами и сознания … А это, поверьте, при проверенной веками практике, приносит очень полезные плоды …
На что влияет работа с предметами
В традиции ушу и цигун предметы рассматриваются как продолжение тела , задающие ему определённую динамику и соответственно усиливающие прорабатываемые динамические принципы… А структура и вес предметов ( дерево, металл, ткань) через тактильные создаёт дополнительные ощущения в качестве инструмента формирования нужного состояния. Вроде бы мелочь, но … капля камень точит, и нужно сказать вполне ощутимо …
